Движение есть одна из главных потребностей природы. Движение укрепляет мускулы, оно способствует улучшению обмена веществ, облегчает пищеварение и сохраняет дух в веселой деятельности. По влечению самой природы здоровые дети чувствуют сильное побуждение к движению, и, где нет этого расположения к деятельной жизни, там, верно, какой-нибудь червь подтачивает нежное деревце. Хотя, без сомнения, воспитатель должен управлять этой потребностью природы, благоразумно предохраняя ребенка от злоупотребления ею, однако он никак не должен подавлять самого стремления или слишком стеснять его.
Наша природа также имеет нужду и в покое. Движение, сообразуясь с настоящими силами человека, не должно быть ни слишком сильно, ни слишком продолжительно, потому что всякое чрезмерное напряжение ослабляет организм. Особенно надо остерегаться слишком активного движения непосредственно перед обедом или после обеда.
Сама природа после дневной деятельности назначила человеку отдых, который мы называем сном. Потребность в сне бывает сообразна с мерой приобретенных сил и со степенью предшествовавшего напряжения. В первые недели жизни ребенка сон есть обыкновенное его состояние. Ребенок просыпается только для того, чтобы принять пищу, и потом опять засыпает, чтобы пища переваривалась.
Эта потребность у здоровых детей мало-помалу уменьшается по мере развития и укрепления их сил и стремления к внешней деятельности. Воспитание сдесь должно следовать указанию природы. Искусственное средство к усыплению можно употреблять с большой осторожностью, так как детям это часто приносит вред. Также легко причинить им вред, слишком сильно качая колыбель.
Здоровые дети обыкновенно по пробуждении своем бывают веселы и живы, бодро смотрят вокруг себя и стремятся к деятельности. Печальный, сердитый и задумчивый вид не служит хорошим признаком, а напротив, указывает на нездоровое состояние тела и духа, либо даже на болезнь их. В этом случае нет лучшего средства, как радушная внимательность, которая должна сопровождать ребенка везде, а особенно при каждом его пробуждении, и таким образом, посредством сочувствия, располагать его к подобному радушию и веселости.
В зрелых летах, когда тело уже совершенно сформировалось, излишний сон вреден. От этого в теле накапливаются лишние и вредные соки, органы становятся слабы и тяжелы и сам дух мало-помалу теряет свою бодрость. Знаменитый врач Гуфеланд общим правилом для взрослых ставит: «Никто не должен спать менее шести, и никто более восьми часов». Он также сильно настаивает, чтобы приучились ложиться в постель рано и с не отягченным желудком и вставать тоже рано.
Лишение необходимого сна также очень вредно, потому что от этого как организм в целом, так и отдельные органы терпят много вреда и насильственно истощаются. Воспитание и в нравственном отношении должно обращать внимание на сон. Здесь предлагаются только некоторые советы. Взрослые мальчики, если позволяют удобства, никогда не должны спать в одной комнате со своими родителями или сестрами.
Также требуется большая осторожность и относительно лиц того же пола, например, слуг, особенно когда дети вынуждены бывают делить с ними одну комнату или даже одну постель. Надо следить, чтобы дети никогда не ложились спать совсем раздетыми, по крайней мере, без рубашки, и чтобы утром, как только они проснутся или будут разбужены, немедленно вставали с постели.
Насколько важно и словом, и примером приучить детей к благоговейной утренней и вечерней молитве,— этого не нужно доказывать, а довольно напомнить, что как святая любовь к Богу и ближним составляет главную обязанность человека в этой жизни, так молитва составляет жизнь этой любви и поэтому является необходимым условием нашего временного и вечного счастья.