Массаж — это способ лечения и предупреждения болезней. Его суть заключается в механическом воздействии специальными приемами на поверхность тела или какого-либо органа. Массаж в основном делают руками, но существует и аппаратный массаж, проводимый при помощи специальных инструментов. Массаж является научно обоснованным, проверенным многолетней практикой, наиболее физиологичным для организма человека оздоровительным средством. Его применяют как в профилактических целях — для общего укрепления организма, так и в различных областях медицины: хирургии, ортопедии, гинекологии, терапии, неврологии и др. Лечебный массаж может использоваться в качестве самостоятельного метода, а может применяться в сочетании с другими методами лечения. Но применять массаж в лечебных целях можно только по назначению врача.
С помощью массажа можно снять усталость, а можно подготовиться к большим физическим нагрузкам, поэтому массаж необходим спортсменам, а также людям тех профессий, для которых характерны значительные физические и умственные нагрузки. Широко применяется массаж в гигиенических и косметических целях.
Массаж показан всем здоровым людям, но в зависимости от возраста и реактивности нервной системы подход к каждому пациенту должен быть строго дифференцированным. Для пожилых и ослабленных людей сеанс массажа должен быть менее длительным и интенсивным; не все массажные приемы им показаны.
Массажем в медицине называется равномерное механическое раздражение участков тела человека, производимое либо рукой массажиста, либо специальными приспособлениями и аппаратами.
Несмотря на такое определение, действие массажа на человеческий организм нельзя рассматривать просто как механическое влияние на массируемые ткани. Это сложный физиологический процесс, ведущую роль в котором играет центральная нервная система.
В механизме действия массажа на организм принято выделять три фактора: нервный, гуморальный и механический.
В первую очередь массаж оказывает воздействие на центральную и вегетативную нервную систему. На начальном этапе массажа происходит раздражение рецепторов, заложенных в коже, мышцах, сухожилиях, суставных сумках, связках и стенках сосудов. Затем по чувствительным путям импульсы, вызванные этим раздражением, передаются в центральную нервную систему и достигают соответствующих участков коры больших полушарий головного мозга. Там и возникает общая сложная реакция, вызывающая функциональные сдвиги в организме.
Этот механизм был подробно описан в работах русского физиолога И. П. Павлова: Это значит, что в тот или другой рецепторный нервный прибор ударяет тот или другой агент внешнего или внутреннего мира организма. Этот удар трансформируется в нервный процесс, в явление нервного возбуждения. Возбуждение по нервным волнам, как по проводам, бежит в центральную нервную систему и оттуда, благодаря установленным связям, до другим проводам приносится к рабочему органу, трансформируясь, в свою очередь, в специфический процесс клеток этого органа. Таким образом, тот или другой агент закономерно связывается с той или другой деятельностью организма, как причина с ее следствием”.
Действие массажа на кожу. Массируемая кожа становится розовой и упругой из-за усиленного кровоснабжения. Возрастает ее сопротивляемость механическим и температурным воздействиям. При поглаживании происходит ускорение движения лимфы в лимфатических сосудах и устраняются застойные явления в венах. Эти процессы происходят не только в сосудах, находящихся на массируемом участке, но и в расположенных рядом. Такое отсасывающее действие массажа объясняется снижением давления в массируемых сосудах. Повышая кожно-мышечный тонус, массаж влияет на внешний вид кожи, делая ее гладкой и эластичной.
Действие массажа на суставы, связки, сухожилия. Под воздействием массажа улучшается снабжение сустава и близлежащих тканей кровью, ускоряется образование и движение синовиальной жидкости, и в результате связки становятся более эластичными.
Действие массажа на кровеносную и лимфатическую системы. Особо следует отметить влияние массажа на систему капилляров кожи, которые осуществляют обмен веществ между кровью и окружающими ее тканями (лимфой). Под действием массажа капилляры раскрываются, а температура массируемых и близлежащих участков кожи повышается от 0,5 до 5 градусов, что способствует улучшению окислительно-восстановительных процессов и более интенсивному снабжению тканей кровью.
Действие массажа на нервную систему. Массаж оказывает воздействие на периферическую и на центральную нервную систему. При массировании кожи нервная система первая реагирует на механическое раздражение. При этом в центральную нервную систему направляется целый поток импульсов от многочисленных нервно-концевых органов, воспринимающих давление, тактильные и различные температурные раздражения.
Действие массажа на дыхательную систему. Регулярный массаж, проводимый в течение определенного промежутка времени, оказывает благотворное влияние на гладкую легочную мускулатуру, способствуя образованию условных рефлексов.
Действие массажа на обмен веществ и функцию выделения. Если провести массаж непосредственно после физической нагрузки, то выделение азотистых веществ повысится на 15%. Кроме того, проведенный после мышечной работы массаж ускоряет выделение молочной кислоты из организма.
Действие массажа на мышцы. Под воздействием массажа в мышцах улучшаются кровообращение и окислительно-восстановительные процессы: увеличивается скорость доставки кислорода и удаления продуктов обмена. В результате устраняются ощущения одеревенелости, болезненности и припухлости мышц.
Действие массажа на функциональное состояние организма. Существует пять основных типов воздействия массажа на функциональное состояние организма: тонизирующее, успокаивающее, трофическое, энерготропное, нормализации функций.
Результат воздействия массажа на организм человека зависит в большой степени от того, какие процессы в данный момент преобладают в его центральной нервной системе: возбуждения или торможения, а также от продолжительности массажа, характера его приемов и от многого другого.
В процессе массажа наряду с нервным фактором учитывается и гуморальный (от греч. слова humor — жидкость). Дело в том, что под влиянием массажа в коже образуются и поступают в кровь биологически активные вещества (тканевые гормоны), при помощи которых происходят сосудистые реакции, передача нервных импульсов и другие процессы.
Русские ученые Д. Е. Альперн, Н. С. Звоницкий и другие в своих работах доказали, что под влиянием массажа происходит быстрое образование гистамина и гистаминоподобных веществ. Вместе с продуктами белкового распада (аминокислотами, полипептидами) они разносятся током крови и лимфы по всему организму и оказывают благотворное влияние на сосуды, внутренние органы и системы.
Так, гистамин, действуя на надпочечники, вызывает повышенное выделение адреналина.
Ацетилхолин выступает в роли активного посредника при передаче нервного возбуждения с одной нервной клетки на другую, что создает благоприятные условия для деятельности скелетной мускулатуры. Кроме того, ацетилхолин способствует расширению мелких артерий и возбуждению дыхания. Считается также, что он является местным гормоном многих тканей.
Третий фактор воздействия массажа на организм человека — механический — проявляется в виде растягивания, смещения, давления, приводящих к усилению циркуляции лимфы, крови, межтканевой жидкости удалении отторгающих клеток эпидермиса и др. Механическое воздействие при массаже устраняет застойные явления в организме, усиливает обмен веществ и кожное дыхание в массируемом участке тела.
Все основные виды массажа можно разделить на следующие основные группы:
Первая группа характеризуется целью массажа. К ней относится лечебный, гигиенический (профилактический), спортивный и косметический.
Лечебный массаж
Выполнение общего лечебного массажа осуществляют самыми различными способами и техниками. Основанный на растирании и поглаживании, разминании и вибрации, общий лечебный массаж начинают обычно со спины, постепенно переходя к плечам и шее, задней стороне ног и волосистой части головы. Вторым этапом является передняя часть тела: лицо, руки и кисти, туловище и передняя часть ног. Используя поглаживания и растирания, оба этапа общего массажа как бы объединяются в единое целое.
Последовательно воздействуя на нервную, мышечную и сердечнососудистую систему общий массаж помогает обрести чувство целостности, расслабленности и покоя. Вместе с физическим напряжением и усталостью уходят беспокойство и раздражительность. В зависимости от пола, возраста и состояния человека массажные процедуры дозируются по степени и длительности воздействия. Различные техники лечебного массажа могут оказывать как бодрящее и тонизирующее, так и успокаивающее, и расслабляющее действие. В последнем случае сеанс лучше проводить непосредственно перед отходом ко сну. Периодичность процедур зависит от возраста и общего состояния человека, сеансы назначаются ежедневно или через день.
Показания и противопоказания.
Благодаря своему комплексному воздействию на организм, массаж лечебный признан высокоэффективным методом восстановительной терапии, то есть включается в программу реабилитации пациентов, перенесших травмы, продолжительное течение хронических заболеваний. Здоровым пациентам он рекомендуется в качестве профилактики развития заболеваний, для укрепления иммунных сил организма, улучшения самочувствия, повышения работоспособности. Методики лечебного массажа, продолжительность и кратность процедур подбираются индивидуально доктором для каждого пациента. Как и при других терапевтических процедурах, при назначении лечебного массажа обязательно учитываются показания и противопоказания. Не рекомендуется проводить лечебный массаж на фоне общего тяжелого состояния пациента, при обострении хронического заболевания, повреждении кожного покрова в зоне массажа и некоторых других состояниях. Показания к использованию такой процедуры, более широки. В частности, нередко лечебный массаж рекомендуется для восстановления функций кожи, улучшения работы потовых и сальных желез, усиления лимфооттока и нормализации кровоснабжения. Эти эффекты используются в косметологии, спортивной и восстановительной медицине, неврологии, общей терапии. Общепризнанным эффектом лечебного массажа является нормализация процессов обмена веществ в организме, что обладает общим регулирующим действием на все органы и системы.
Лечебный массаж является эффективным методом лечения различных травм и заболеваний. Его модификации меняются в соответствии с характером функциональных нарушений организма. Он имеет свою методику, показания и противопоказания. Лечебный массаж бывает как общим, так и локальным.
При проведении лечебного массажа можно выделить пять основных приемов: поглаживание, выжимание, растирание, разминание, вибрация, а также применяют активно-пассивные движения.
При травмах и заболеваниях массаж нужно применять как можно раньше для нормализации крово- и лимфотока, снятия болевого синдрома, рассасывания отека (выпота), гематомы, регенерации и репарации тканей, нормализации окислительно-восстановительных процессов.
На первом этапе лечения он проводится в сочетании с холодом, на втором — с тепловыми процедурами. В первые сутки после травмы нужно делать массаже льдом (аппликации). Затем чередовать холодный массаж с теплым.При воздействии холода на ткани организма наблюдается анестезирующий, гомеостатический и противовоспалительный эффект. Это происходит вследствие того, что холод снижает чувствительность нервных окончаний, благодаря этому уменьшаются болевые ощущения. После массажа льдом увеличивается амплитуда движений в массируемом суставе, уменьшается отек тканей. Массаж льдом способствует улучшению мышечного кровотока, выведению продуктов метаболизма, ликвидации гипоксии, ускорению регенерации и репарации тканей.
При простудных заболеваниях (бронхиты, пневмонии и пр.) в первые 2-5 дней показан баночный массаж, позднее — перкуссионный массаж в сочетании с ингаляциями (лекарственные вещества и кислород), а на ночь — согревающий массаж.
Действие баночного массажа основывается на рефлекторном методе (по типу моторно-висцеральных рефлексов). При этом происходит раздражение кожных рецепторов создавшимся в банке вакуумом. Перед проведением баночного массажа нужно смазать массируемую поверхность разогретым вазелиновым маслом.
Перкуссионный массаж применяется при бронхитах и пневмониях для улучшения крови, лимфообращения, улучшения легочной вентиляции. Этот массаж выполняется в исходном положении лежа или сидя. На определенный участок грудной клетки кладется левая (или правая) кисть ладонной поверхностью, а сверху по ней наносят ритмичные удары кулаком. Затем то же следует делать на других симметричных участках.
Перкуссионный массаж нужно делать на передней поверхности грудной клетки, а затем проводить со стороны спины. Спереди удары наносятся в подключичной области и у нижней реберной дуги, а на спине — в надлопаточной, межлопаточной и подлопаточной областях. Затем проводится сжимание грудной клетки двумя руками. При этом руки массажиста находятся на ее нижнебоковом отделе, ближе к диафрагме. Во время вдоха руки его скользят к позвоночнику, во время выдоха — к грудине (при этом к концу выдоха производится сжимание грудной клетки). Затем обе руки массажист переносит к подмышечным впадинам и вновь проводит те же движения.
Вслед за этим выполняется косой массаж грудной клетки: одна рука массажиста (правая) находится в подмышечной области пациента, а другая (левая) — на нижнебоковой поверхности грудной клетки (ближе к диафрагме), и также на высоте выдоха проводится сжимание грудной клетки. Затем расположение рук меняется. Такие приемы следует проводить в течение 2-3 мин.
Чтобы больной не задерживал дыхания, нужно подать ему команду “вдох” (это когда руки скользят по позвоночнику), а затем команду “выдох” (когда руки скользят к грудине). К концу выдоха нужно сдавить грудную клетку, тем самым вызвав активизацию дыхания.
Если у человека произошла остановка сердца, то необходимо использовать наружный массаж, который заключается в ритмичном сжатии сердца между грудиной и позвоночником. При сжатии кровь из левого желудочка по сосудам поступает в мозг и сердце. После прекращения давления на грудину кровь вновь заполняет полости сердца.
Массаж гигиенический решает задачи поддержания общего тонуса организма, его оздоровления и профилактики заболеваний.
Массаж спортивный применяется при подготовке спортсменов к физическим и психологическим перегрузкам, для быстрого восстановления и снятия утомления, а также профилактики травм и заболеваний.
Массаж косметический преследует цель предупреждения старения и устранения косметических недостатков.
Вторая группа определяется методом воздействия. Основными из них являются классический, рефлекторно-сегментарный и точечный массажи.
При классическом массаже применяются определенные приемы, их можно подразделить на пять основных групп. К ним относятся:
- поглаживание;
- растирание;
- выжимание;
- разминание;
- вибрация.
В свою очередь приемы можно классифицировать как средне-глубокие (поглаживание, растирание, выжимание), глубокие (разминание) и ударные (вибрация).
При проведении массажа нужно чередовать приемы, не делая перерывов между ними. Не следует также при проведении массажа массировать лимфатические узлы.
Начиная осваивать приемы массажа, можно массировать свою ногу, при этом вы одновременно узнаете и почувствуете, какие ощущения испытывает массируемый человек.
Начинать массаж следует мягко и нежно, затем он должен постепенно усиливаться, а в конце должны повторяться мягкие, расслабляющие приемы. Количество повторения отдельных массажных приемов различно и зависит от индивидуальных особенностей пациента и некоторых других факторов (возраст, состояние здоровья и т. п.). Определенные приемы приходится повторять до 4-5 раз, другие — реже.
Сила и дозировка массажа имеют большое значение. Грубые, торопливые, бессистемные и неритмичные движения, а также чрезмерная длительность массажа могут вызвать болевые ощущения, судорожные сокращения мышц, раздражение коры головного мозга и перевозбуждение нервной системы. Массаж такого рода может принести вред.
Не следует также начинать массаж резкими движениями и обрывать внезапно. Первые сеансы не должны быть длительными и интенсивными, мышцы нуждаются в специальной подготовке к интенсивному воздействию. Мышцы массируемого при этом должны быть расслаблены.
Важно менять силу давления пальцев на тело и внимательно фиксировать возникающие ощущения. Делать такие тренировочные сеансы массажа нужно для того, чтобы возникло чувство ритма, при котором руки движутся непрерывно, меняя один прием на другой.
Необходимо помнить, что массажные движения должны быть направлены по ходу лимфатических путей в сторону ближайших лимфатических узлов. При массаже верхних конечностей направление движений должно идти от кисти руки к локтевому суставу, затем от локтевого сустава к подмышечной впадине.
При массаже нижних конечностей движения должны быть направлены от стопы к коленному суставу, затем — от коленного сустава к паховой области.
При массировании туловища, шеи, головы движения должны направляться от грудины в стороны, к подмышечным впадинам, от крестца вверх к шее, от волосяного покрова головы к подключичным узлам.
При массаже живота прямые мышцы массируются по направлению сверху вниз, а косые, наоборот, снизу вверх.
Начинать массаж следует с больших участков тела, а затем нужно переходить к более мелким, такая последовательность способствует улучшению лимфообращения и кровообращения организма.
Рефлекторно-сегментарный массаж в своей основе использует рефлекторное воздействие специальными приемами и методиками на сегменты (участки) измененных покровных тканей, как-то: кожи, соединительной ткани, мышц и надкостницы. Особенностью РСМ является то, что он используется только в лечебной практике.
Точечный массаж или акупрессура – это воздействие давлением на болевые или биологические активные точки, благодаря чем достигается определенный лечебный эффект. Этот метод массажа по своему происхождению еще называют восточным.
Третья группа отражает географическое происхождение массажного метода. Различают массажи: восточный, голландский, индийский, немецкий, русский, финский, французский, шведский и др.
Четвертая группа показывает объем массажной процедуры. Это общий и массаж отдельных частей тела.
Баночный массаж
В качестве профилактического и лечебного массажа после травм и различных заболеваний используют баночный массаж. В затянутой под банку коже происходят мелкие местные кровоизлияния, создается локальная гиперемия, которая в процессе рассасывания оказывает стимулирующее и оздоровительное воздействие на организм пациента. Баночный лечебный массаж показан при бронхитах и пневмонии, остеохондрозе и радикулите.
Массаж поясницы – одна из процедур, которая используется в качестве лечения и профилактики заболеваний позвоночника. По статистике количество больных с остеохондрозом поясничного отдела выросло в 3 раза, причём чаще этим недугом страдают женщины.
Массаж поясницы снимает накопившуюся усталость, улучшает кровообращение многих органов, в частности почек, расслабляет мышцы. Особенно подходят людям, которые часто ведут сидячий образ жизни (работники офисов, водители).
Массаж поясницы имеет ряд преимуществ. Он способствует активизации жизненной энергии, укреплению нервной системы, обостряет зрение и слух, благотворно воздействует на работу почек, улучшает иммунитет.
Человек, получающий массаж поясницы, лежит на животе, под стопами — так называемый "подножник" для расслабления мышц и удобства, голова массируемого лежит на кисти «ближней» от массажиста руки, «дальняя» рука обычно опущена вдоль туловища.
Если массируют сразу обе стороны поясницы, то обе руки должны быть опущены вдоль туловища. Начинать массаж задней поверхности тела больного всегда следует со спины, так как большинство людей чувствует значительное облегчение именно после массажа поясницы.
Массируемый должен лежать на животе, его руки располагаться вдоль тела, голова должна быть повернута набок. В случае необходимости можно также подложить валики из мягкого материала под верхнюю часть груди и голеностопные суставы.
Кладем спереди на поясницу ладони так, чтобы большие пальцы были обращены друг к другу; затем, с силой нажимая на поясницу, отводим ладони к копчику и возвращаем их в исходное положение. Повторяем это движение 10-20 раз. Полезно также массировать кожу на пояснице щипками.
Легкое поглаживание по обе стороны от позвоночника, улучшает кровообращение в области позвоночника, в том числе и поясничного отдела. При онемении рук и ног или одеревенении мышц полезен поглаживающий массаж поясницы. Его можно делать с применением разогревающих мазей, которые содержат пчелиный яд.
Массаж поясницы - уникальное средство лечения при многих заболеваниях: мышечных спазмах, травмах с поражением мышц, связок и нервов, остеохондрозе позвоночника, сколиозе, невралгиях, мигрени, гипертонической болезни, гинекологических заболеваний.
Массаж поясницы восстанавливает несомненно поврежденные ткани, усиливая прежде всего циркуляцию крови и снимая саму отечность, гармонизируя тонус нервной системы, оживляя работу внутренних органов. Так как патологические изменения в позвоночнике и мышцах спины отрицательно сказываются на сердце, печени, желудке и кишечнике, к которым подходят нервные окончания корешков спинного мозга.
Массаж поясницы очень ценится за особый релаксирующий эффект. Ведь именно поясница испытывает самую большую физическую нагрузку, что приводит к напряжению собственных глубоких и поверхностных мышцах, над и между лопатками и на пояснице. Полноценный курс массажа поясницы помогает значительно укрепить Ваш мышечный корсет.
Массаж поясницы имеет много полезных свойств для организма. Он способствует гармонизации всей жизненной энергии, укреплению нервной системы, обостряет остроту зрения и слуха, благоприятно воздействует на работу почек.
С древних времен эффективным средством лечения считался массаж в любом его виде: массаж спины, массаж ног или стоп, массаж поясницы, подготовительный или лечебный массаж и т.д. Массаж укрепляет иммунную систему, улучшает общее состояние организма, повышает его стойкость к различным инфекциям, стрессам, нейтрализует неблагоприятное воздействие факторов окружающей среды на организм.
Массаж может быть общим, когда массируется все тело, или местным, например, массаж поясницы, массаж спины, лица, конечностей, живота. Каждый вид массажа включает определенный набор механических воздействий – это могут быть поглаживание, разминание, выжимание, вибрация, растирание. Методика выполнения массажа зависит от характера патологического очага и места выполнения массажа.
В целом он усиливает циркуляцию крови, лимфы, межтканевой жидкости, улучшает обмен веществ, кожное дыхание, снимает застой в мышечных тканях. В крови под воздействием массажа увеличивается концентрация эритроцитов и других клеток крови, что приводит к нормализации доступа кислорода и питательных веществ к тканям.
Квалифицированно проведенный массаж обеспечивает эффективное выведение из организма шлаков и токсических веществ, ускоряет регенерацию тканей. Массаж улучшает состояние кожи и подкожно-жировой клетчатки, нормализует функции сальных и потовых желез. Лечебный массаж повышает кожно-мышечный тонус, благодаря чему кожа становится эластичной, гладкой и плотной. Эффект, которым обладает лечебный массаж, обусловлен взаимодействием ряда факторов: характера массажных приемов, их силы и продолжительности. Массаж является мощным средством воздействия как на весь организм в целом, так и на отдельные его системы.
Давно известно, что массаж оказывает разностороннее влияние на организм, вызывает сложные реакции с вовлечением всех тканей, органов и систем. Лечебный массаж многие века приносил людям пользу. Он укрепляет здоровье, поднимает жизненный тонус, делает мышцы сильными, а кожу упругой. Нередко лечебный массаж назначают для закрепления результатов, полученных после мануальной терапии. Обычно лечебный массаж включает элементы классического, точечного, тайского, сегментарного и других видов массажей. Лечебный массаж, например лечебный массаж спины, способствует созданию мышечного корсета, который удерживает позвоночник и не дает ему принимать смещенное положение.
Лечебный массаж – это проверенный веками, физиологичный метод благоприятного воздействия на организм при различный заболеваниях. В нашей клинике любой лечебный массаж, в том числе массаж спины и массаж поясницы проводится врачами-профессионалами, которые имеют значительный опыт работы и все необходимые знания о заболеваниях опорно-двигательного аппарата и периферической нервной системы. Лечебный массаж назначается строго индивидуально, учитывая общее состояние здоровья пациента. Как говорилось выше, наиболее востребованными видами остаются массаж спины и массаж поясницы. Так, массаж спины – это прекрасный и очень эффективный способ восстановления работоспособности человека.
Массаж спины и массаж поясницы назначаются при самых разных заболеваниях, например, при радикулите, сколиозе, кифозе, при последствиях нарушений функций спинного мозга, при синдроме хронической усталости. Массаж спины рекомендуется в период реабилитации после оперативного лечения позвоночника. В комплексе с другими процедурами массаж спины , как и массаж поясницы позволяют эффективно лечить такие серьезные заболевания, как грыжа позвоночника и остеохондроз. В частности, массаж поясницы расслабляет мышцы, нормализует кровообращение, благоприятно влияет на работу почек, укрепляет нервную и иммунную систему. Массаж поясницы полезен еще и потому, что именно этот отдел позвоночника испытывает максимальную физическую нагрузку, напряжение и глубоких, и поверхностных мышц.
Полноценный же курс массажа поясницы укрепляет мышечный корсет и к тому же обладает прекрасным релаксирующим свойством. Массаж спины и массаж поясницы служат не только отличным средством лечения, но и проверенным способом профилактики многих заболеваний. В первую очередь, они рекомендованы людям, которые ведут сидячий образ жизни. Однако массаж спины имеет и противопоказания. Так, он не проводится при кожных заболеваниях (грибковых, вирусных, герпесе и других), при заболеваниях крови, онкологии, остром тромбофлебите, трофических язвах, всевозможных гнойных процессах и т.д.
Принимая во внимание высокий профессионализм и опыт специалистов нашего отделения, в клинике было принято решение о возможности применения лечебно-диагностического массажа. Лечебно-диагностический массаж позволяет врачу определить степень и глубину патологического процесса в органах опорно-двигательной системы. Процедура диагностики обычно занимает 45-60 минут, что позволяет исследовать максимально полно состояние опорно-двигательной системы пациента и составить индивидуальную схему лечения.
Для того чтобы массаж был на пользу, а не во вред необходимо серьезно подойти к выбору и клиники, и специалиста, к которому вы обратитесь за помощью.
Один из эффективных средств лечения ещё с древних времён считался массаж. Массаж укрепляет иммунную систему, улучшает общее состояние организма, увеличивает стойкость организма к различным инфекционным агентам, повышает стойкость к стрессам.
Массаж включает в себя поглаживание, разминание, выжимание, вибрацию, растирание. Методика массажа будет зависеть от характера патологического очага и места выполнения массажа.
Основные приемы массажа
Массаж может быть общим (массируется всё тело) или местным (лицо, конечность, живот и т. п.). Основные приёмы массажа: поглаживание, которое проводится медленно, ритмично по току крови одной или двумя руками, поглаживанием начинают и заканчивают массаж, оно применяется также после каждого другого приёма; растирание - приём, более энергичный, чем поглаживание, осуществляют пальцами, всей ладонью, её основанием или краем, одной или двумя руками во всех направлениях, продольно, поперечно, кругообразно, зигзагообразно или спиралевидно; разминание выполняют одной или двумя руками в продольном, поперечном, полукруговом и спиралевидном направлениях (применяется преимущественно для мышечной ткани); вибрация - прерывистая в виде различных поколачиваний, рубления и собственно вибрация (применение колебательных движений без отрыва руки от массируемого участка).
Польза массажа
Массаж усиливает циркуляцию крови, лимфы, межтканевой жидкости, улучшает обмен веществ и кожное дыхание, снимает застой в мышечных тканях. Эффект массажа обусловлен взаимодействием ряда факторов: характера массажных приемов, их силы и продолжительности. Массаж является мощным средством воздействия как на весь организм в целом, так и на отдельные его системы.
Массаж улучшает состояние кожи и подкожножировой клетчатки. Он способствует очищению кожи от отторгающихся роговых чешуек, различных посторонних частиц, попавших в ее поры, от живущих на ее поверхности микробов. Кроме этого, он нормализует функции сальных и потовых желез, очищая их отверстия от секрета, активизирует крово- и лимфообращение кожи, улучшая тем самым ее питание. Все это делает кожу упругой, розовой и бархатистой, усиливает ее сопротивляемость к температурным и механическим воздействиям. Лечебный массаж повышает кожно-мышечный тонус, благодаря чему кожа становится эластичной, гладкой и плотной. Но, чтобы это было действительно так, необходимо при назначении массажа особенно тщательно следить за чистотой кожи.
Массаж оказывает разностороннее влияние на организм, вызывает сложные реакции с вовлечением всех тканей, органов и систем. Массаж улучшает продвижение лимфы и крови по сосудам, тонизирует сосудистую систему, облегчая работу сердца. В крови увеличивается содержание гемоглобина, число эритроцитов и лейкоцитов. Массаж повышает газообмен, увеличивает выделение минеральных солей, мочевины, мочевой кислоты. Изменяя характер, силу, продолжительность массажа, можно влиять на функциональное состояние коры головного мозга - снижать или повышать общую возбудимость, усиливать ослабленные и оживлять утраченные рефлексы, улучшать функцию проводящих путей, усиливать рефлекторные связи коры головного мозга с мышцами, сосудами и внутренними органами. Массаж может ускорить регенерацию нерва при его повреждениях, ослабить или прекратить боль. Кожа под влиянием массажа делается розовой, упругой, эластичной, повышается её сопротивляемость к температурным и механическим влияниям, улучшается обменная функция. В мышцах повышается эластичность волокон, их сократительная функция, тонус, сила, уменьшаются явления атрофии. Массаж укрепляет сумочно-связочный аппарат суставов, увеличивает их подвижность.
Массаж многие века приносит людям пользу. Он укрепляет здоровье, поднимает жизненный тонус, делает мышцы сильными, а кожу упругой. Одним массаж продлевает молодость, другим помогает излечиться от болезней. Этот способ лечения является простейшим, естественным и наиболее наилучшим средством от многих проблем. Массаж помогает сохранить тело и дух в наилучшей форме.
Массаж улучшает состояние кожи и подкожножировой клетчатки. Он способствует очищению кожи от отторгающихся роговых чешуек, различных посторонних частиц, попавших в ее поры, от живущих на ее поверхности микробов. Кроме этого, он нормализует функции сальных и потовых желез, очищая их отверстия от секрета, активизирует крово- и лимфообращение кожи, улучшая тем самым ее питание. Все это делает кожу упругой, розовой и бархатистой, усиливает ее сопротивляемость к температурным и механическим воздействиям. Лечебный массаж повышает кожно-мышечный тонус, благодаря чему кожа становится эластичной, гладкой и плотной. Но, чтобы это было действительно так, необходимо при назначении массажа особенно тщательно следить за чистотой кожи.
Из-за своей необыкновенной способности нейтрализовать разрушительное воздействие стрессов он стал самым распространенным направлением традиционной медицины. Массаж как лечебное средство возник наряду с другими видами народной медицины в глубокой древности. По мнению одних авторов, понятие массаж, происходит от латинского слова massa - прилипающее к пальцам, по мнению других от греческого masso - сжимать руками; не исключено также, что в основе его лежит арабское слово mass или masch - нежно надавливать. Все эти термины, каждый по-своему, в некоторой степени правильно отражают сущность массажа.
Благодаря массажу пациенты легче адаптируются к перепадам температуры и атмосферного давления, прочим неблагоприятным факторам внешней среды. Массаж повышает общую сопротивляемость организма, наделяя человека выдержкой, уверенностью в себе, выносливостью и здоровьем.
1. Общий массаж
Является прекрасным профилактическим средство оздоровления организма и профилактики таких заболеваний как:
- гипертония;
- гипотония;
- гиподинамия;
- пониженный тонус мышечной системы;
- ослабленный иммунитет;
- заболевания связок и суставов.
Общий массаж основан на классической европейской школе массажа, прошедшей многовековую проверку временем и используется во всех ведущих медицинский центрах России, Европы и США.
2. Массаж спины
а) Подготовительный массаж спины - используется перед сеансом мануальной терапии с целью расслабления мышц и подготовки позвоночника для проведения манипуляций мануальным терапевтом. Подготовительный массаж спины разработан специалистам нашего Центра на основе восточных школ массажа. Всего за 10-15 минут массажист с помощью мягких, безболезненных движений полностью расслабляет мышцы спины и тем самым снимает большую часть болевых ощущений в мышцах и позвоночнике.
б) Лечебный массаж спины - был разработан отечественными мануальными терапевтами в целях закрепления результатов после мануальной терапии. Данный массаж составлен из элементов классического, сегментарного, точечного, меридианного (массаж вдоль энергетических меридианов) и тайского массажа. Лечебный массаж спины используется исключительно для мануальной терапии и создает мышечный корсет, не позволяющий позвоночнику вернуться в смещенное положение. В связи с отсутствием публикаций в научно-популярной литературе, а также видеоматериалов, данные методики остаются известными лишь узкому кругу специалистов.
в) Сегментарный массаж спины - разработан на основе данный европейской рефлексотерапии и используется для лечения, как болезней спины ,так и для заболеваний внутренних органов.
г) Баночный массаж - (массаж силиконовыми медицинскими банками) прекрасно зарекомендовавшее себя средство в борьбе с остеохондрозом и отложением солей. При массаже лечебными банками осуществляется глубокая проработка мышц и фасций спины при помощи вышеуказанного воздействия достигается глубокий разогрев паравертебральных зон, что дает великолепный закрепляющий эффект плюс снятие симптомов остеохондроза.
3. Массаж верхних и нижних конечностей.
Применяется при заболеваниях суставов и при пониженном тонусе мышц. Массаж верхних и нижних конечностей разработан на основе классической школы массажа с добавлением движений из спортивного массажа.
4. Массаж живота.
Назначается врачом для профилактики заболеваний внутренних органов, нарушениях пищеварения, при избыточном весе.
5. Массаж волосистой части головы.
Назначается врачом при выпадении волос, нарушении функций сальных желез, ослаблении мышц головы. Специально созданная методика позволяет практически полностью остановить процесс облысения и создать условия для восстановления волосяного покрова.
6. Антицеллюлитный массаж.
а) Мануальный (ручной) массаж – движения при антицеллюлитном массаже значительно отличаются от движений при оздоровительном или лечебном массаже как направленностью так и техникой исполнения. Движения массажиста направлены в первую очередь на проработку подкожной жировой клетчатки, а не на мышечную систему. Техника антицеллюлитного массажа была разработана в ведущих французских салонах и дает прекрасные результаты по уменьшению объема.
б) Баночный – вакуумное воздействие на проблемные зоны дает прекрасный эффект в борьбе с целлюлитом. При правильном воздействии происходит мощный разогрев поверхностных и глубинных слоев тела, в результате которого и разбиваются фиброзные капсулы.
в) Креольский массаж (массаж бамбуковыми палочками) – новинка, малоизвестный вид массажа, практикуемый в России лишь небольшим количеством специалистов. Отличительными чертами креольского массажа являются повышенная эффективность (особенно при проработке бедер и ягодиц), я так же небольшие временные затраты (продолжительность сеанса креольского массажа практически вдвое меньше сеанса ручного массажа). Массаж проходит под традиционную этническую музыку, абсолютно безболезнен.