Требуется срочное повышение иммунитета, но как? Ответ прост и сложен одновременно: необходимо изменить образ жизни. Это значит, активный образ жизни, а не диван и телевизор, физкультура и спорт, а не компьютер, свежий воздух, а не курение и прочие вредные привычки. Значительную роль играют положительные эмоции, которых так не хватает в повседневной жизни, здоровый крепкий сон и, конечно, правильное питание.
Многие продукты обладают способностью повышать защитную мощь организма, и иммунитет будет благодарен, если в ежедневном рационе будут присутствовать овощи и фрукты, молочные продукты, цитрусовые, мясо индейки и говяжья печень, зелень, тыква и кабачки, рыба и морепродукты.
В деле укрепления иммунитета значительная роль принадлежит закаливанию, а это значит, что такие процедуры, как воздушные ванны, контрастное обтирание и душ, водные процедуры и баня, плавание и загар, витамины и подвижный образ жизни станут обязательной и неотъемлемой частью жизни каждого человека.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

|
Copyright © 2022 Профессиональный педагог. All Rights Reserved. Разработчик APITEC
Template Settings
Select color sample for all parameters
Red Green Blue Gray
Background Color
Text Color
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Scroll to top